jem nie jem

nie jem wcale pączków;d

ja myśle że przyłoże sie do posiłku ktory mam spożywać w pracy, bo chyba przez niego mi sie porobilo wszystko dlatego że nigdy nie jem to co mam w diece.. tylko zupki chinskie.. Dlatego ten posilek mocno kuleje. No i ogólem dam wiecej tłuszczy i ww i wieksze porcje posilkowe

Bo ja wiem nie zwracam za bardzo na to uwagi, by mnie musiało porąbać bym sprawdzał kżdego dnia jak się czują moje mięśnie, jest bcaa to wcinam nie ma to nie jem.

No jasne, więcej ważycie, to już traktujemy chudzielca z góry... Powiem wam coś - mój problem nie wynika z tego że nic nie jem i nie wynika z tego że źle stosowałem różnego rodzaju odżywki ( bo brałem gainery i kretkę - miałem przyrosty wagi rzędu 3,4 kg, ale potem to i tak spadało ). Założyłem post w konkretnrj sprawie i mam nadzieję że ktoś się [...]

5kg to ja nie przytylem, ale z 2-3kg. Pochlaniajac znaczne ilosci wody mozna 1 centa w bicku zrobic :). W wakacje nie jem duzo, za to wiecej pije wody/plynow i bicek urosl.

[...] co to robi musi na tym zarobić. Ja kiedyś jadłem wędliny.. Myślałem że jak polędwica to polędwica. Od czasu kiedy poznałem bliżej produkcje przetworzonych, nie jem nic z ww "przysmaków". @ zalif tez tak myśałe Do produkcji 2 ton pasztetu z gęsi zakupiono 50 kg MOMu z gęsi...a na etykiecie takie cudeńka wypisane heheh. [...]

Aminokwasy bo nie jem warzyw , trudno mi sie przekonac. Po treningu mam czyste białko od razu. Zmieniony przez - jinvarrel w dniu 2014-12-16 11:40:42

[...] ( 400g makaronu zwykłego + 200g mięska) 4. Twaróg na słodko (2xbanan + miód + jog. naturalny+rodzynki+ twaróg + płatki owsiane) To mi zamyka bilans na około 3200 kcal. Do tego raczej nie jem słodyczy, czasem się zdarzy 1-2 delicje :) Zmieniony przez - jojo5620 w dniu 2016-02-08 11:54:00 Zmieniony przez - jojo5620 w dniu 2016-02-08 11:54:24

[...] do formy. Ta odpowiedź bardzo mnie cieszy. I dziękuję za wszystkie linki. Pracuje na kuchni. Mam wszystko na miejscu, i mogę jeść co mi się podoba. Wiec dietę mam, chociaż zdarzy się ze czasami dwa dni nic nie jem. Jak jest dużo pracy a wysiłek jednak jest. Wiem ze to źle, ale co zrobić. Dziękuję bardzo za linki. Zaraz zaczynam lekturę :)

Inaczej. W tabsach jest 200ug chromu na 1 caps. Jest sens dać do suplementacji podczas redukcji na jakieś 2 miesiące? Z pożywienia mało wyciągam teraz bo z produktów które zawierają go najwięcej mogę jeść teraz tylko brokuły, pomidory w zimie lipa, małż czy ostryg nie jem wcale. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-11-14 01:13:09

Dzieki, mam jeszcze pytanie czy to dobrze, ze nie jem po treningu o 22? Pije samo bialko... nie chce napychac sie bo brzuch mi rosnie. Do tej pory po treningu o 22 wcinalem puszeczke tunczyka, ale teraz przestalem i do***alem jeszcze aeroby.

Nic nie swędzi i czuje się dobrze, woda mnie nie podlewa. Nie jem węgli ze względu na to ze lepiej czuje się na tłuszczach, wołowinie podrobach itp.

Tak, powinienes sobie ze 2-3 dni w tygodniu odpuscic :) Najlepiej ktores z tych beztreningowych. Ja sam nie jem na kazde sniadanie ;)

to nie były dwa posiłki dziennie.. w szkole jestem ok. 6-7 godzin i nie jem wszystkiego w ciagu jednej godziny..konkrtetnie było tak: 8-kawa,11-kanapka numer 1, 12-kanapka nr2, 13:00-jabłuszko, 14:00-kurczak + sałatka z pomidorka,a no i rano plusza z witaminkami pije..nie mam tez szczegolnych tendencji do tycia moja maxymalna waga przy wzroście [...]

Zacząłem stosować tzw. dietę 3 godzinną. Małe porcje co trzy godziny. Nie jem tych wszystkich fast foodowych śmieci, ograniczam słodycze. Jedynie jak ze szkoły wrócę muszę coś słodkiego zjeść żeby poziom glukozy podwyższyć :P

hehe ale ja nie jem surowych jajek .....

ja na diecie ckd nigdy nie jem tyle ile wyszlo mi z obliczen poprostu jestem napchany tak ze nie moge nic jesc ;f czy to zle ?

Z tym Ci już nie pomogę, nie jem śniadań i ćwiczę na czczo

Czyli eliminuje całkowicie słodycze,czekoladki,chipsy,piwko? Duzo tego nie jem sporadycznie

Goral nawet koleś nie napisał ile waży a ty mu napisałeś ile ma jeść białka. wiec jak budujesz mase to 2gr. na kg ciała. ja narazie nie jem bialka bo nie mam kasy ale tak to jadłem z samego rana 20gr, po południu 25gr. a dopiero na noc 30gr. na noc powinno być najwięcej bo przeciesz śpisz całą noc (to jest więcej czasu niż od rana do popołudnia). [...]